冬季养生：生活中需要了解的7个小常识，帮助温暖过冬

冬季养生：生活中需要了解的7个小常识，帮助温暖过冬。

随着气温一天天地下降，对于依旧在外奔波的女性来说，也就更希望自己一下班就投入温暖小家的怀抱。

如果家里的保暖措施做得不够好，难道在外劳累一天之后，回到家还要继续挨冻？此时，心动不如行动，自己动手，用一些简单的方法暖和起来，尽情享受家的拥抱。

如何做好居家保暖？七个家居保暖小妙招，为我们的小窝“升温”，更为冬天“女要热养”做好万全准备：

1、地面洒水调室温：

对于北方的女性朋友来说，冬天气候偏于干燥，是一种“干冷”的常态。常在室内洒些清水，既保持一定的空气温度，又能可使室内温度升高1到2℃。

因为在通常情况下，居室顶部的气温比居室地面的温度高许多。而洒些清水可促使房顶的热空气下降，从而使得室内温度略有上升，感到房间的空气既温暖又清新。

2、选择正方形的房间里：

相对来说，正方形的房间保暖效果最好，更适合作为卧室使用。而圆形、异形的房间，保暖能力要差一些。

这和空气的流动速度有关，也和热交换的效率有关。因此，只要有可能，尽量选择方正的房间作为起居室，也就能使自己感受更多的温暖。

3、保暖和通风巧结合：

居室的门窗玻璃和门窗边缘的缝隙，是室内热量损耗最大的地方。因此，冬季里不开启的门窗，宜用泡沫条封好。气温低的时候，最好还能拉下窗帘，更利于保暖。

但也不等于要把整个房间全部密封起来，要权衡好保暖与通风的关系。如定时打开门窗通风换气，天气晴朗有阳光时，最好能让阳光直射进房间。

这样，既可更换室内空气，又能借助太阳的能量使室温增加2到3℃。然后再关紧门窗保暖效就更好了。

4、给玻璃窗“穿衣服”：

这是根据热量的传导来考量的。因为玻璃的导热系数大，室内许多热量能透过玻璃传到室外而浪费。

如果在做好窗户密封的同时，再给玻璃贴上一层膜，或者增加一层窗帘，都有助于防止室内热量流失，室内的温度就相对高一些了。

5、巧用“暖色系”温暖人心

在寒冷的冬季，巧妙地运用暖色调的装饰来布置房间，如粉色的窗帘，红色的地毯。

也建议把荧光灯换成白炽灯，或者选择暖色调的灯光。还可以把墙上的雪景照片换为穿暖花开的装饰画，摆放一些红黄色的花卉等。都可以让人一进屋、便感到迎面而来的热烈与欢快，令人身心皆暖。

6、巧用“反射”保温：

通过反射热气的方法，为室内增温。如金属表面的铝扣板、金属膜之类，安放在暖气片和墙壁之间。

如果使用暖炉的话，这些反射五品放置在暖炉后面，都能起到保温和反射散热的效果，还不影响美观。

7、留住更多热量：

冬季室内的温度为什么会低？其中，大约40%的热量是通过窗户玻璃而散失的。大家有没有觉得，有落地窗的房间，走进去会更冷？

这时候，就需要给这些大面积的玻璃做好“隔热”了。如室内一侧可以装上窗帘，室外一侧可以刷上保温涂料或者贴上保温膜。能更好地留住热量，提高室内温度。

总之，冬季生活，防寒保暖是很重要的。上述7点如能注意好，相信就能够营造一个既温暖、更温馨的空间，不但能避免外界的寒邪，同时还能从心底给自己以温暖，何乐而不为？