人最怕什么？气血不足！补气血就吃它，气血足，人不老！

中医讲究 “望”“闻”“问”“切”，其中“望”，指的就是看气色。脸色苍白、萎黄，唇色淡白等都是气色不佳的表现。

气色不佳多是因为气血不足，而人最怕的就是气血不足。气血一旦不足，会导致“病来如山倒”的健康危机。

气血失和的主要体现有三种：气血不足、气血不畅、气血紊乱，其中气血不足是气血失和的常见表现。

气血不足即中医学中的气虚和血虚，由人体元气不足引起的一系列病理变化及证候是气虚，血液量不足或血的营养、滋润功能减退所致的证候则为血虚。

面色苍白、萎黄，手足冰冷、发麻，指甲和唇色淡白，头发枯黄，女性月经不调等都是血虚的表现。

相较男性而言，血虚对以血为本的女性来说是一个非常恼人的困扰，月经、生产、哺乳，处处在考验女性血气的虚实平衡。所以，在生活中我们很多女性都是“补血”队伍中的一员。

血虚怎么办？当然要靠进补，通过补血，把血虚赶走，恢复原有的气血！