误区一：

中医指中国传统医学，即中医学，集结了古代人民同疾病作斗争的经验和知识，通过长期实践逐步形成并发展成的医学理论体系。

中医学以中医的阴阳五行、气血津液、五脏六腑等理论为基础，气、血、津、精为人体的组成，通过望闻问切四法，后运用各种中医传统疗法，如中药、针灸、生活作息、饮食习惯等治疗或调理身体。由此可见，作为中国的国粹，中医有着庞大而又完善的系统。中医除了吃中药，还有针灸、拔罐、推拿、药浴、刮痧、食疗等各种方法，且疗效甚佳。

误区二：

很多人觉得，中药疗效慢。其实中医是祛邪固本养生。另外，中医在治疗一些急症方面很有奇效，例如针刺治疗急性疼痛往往一针见效，甚至对于急病的抢救方面，中医也有独到之处，如从古代的华佗针刺麻醉，到现今的参附汤药抢救心衰患者等等。所以中药应改为疗效“漫”长。

误区三：

有些病人到西医疗效不好时才想起中医，把中医当做是“救命稻草”，其实许多病中医一开始就可以介入，这样效果会更好。例如糖尿病，西医治疗糖尿病，多数是控制饮食、注射胰岛素。但糖尿病在中医上即为“消渴症”，治疗方式清胃泻火，养阴生津，并且辅以食疗，即显效。由此可见，中医对于疾病的治疗，多从整体出发，调节脏腑功能，从而达到阴平阳秘、气血充盈之效。

误区四：

西医营养学十分重视和强调食物的酸碱性，看食物摄入人体内经过代谢转化后，在体内最终代谢产物是呈酸性还是碱性。用以控制饮食，最终达到平衡体质的目的。

中医食疗则是利用“药食同源”的食物进行防病治病，用以促进病体康复。中医食疗对人体进行调养，用食物来调理身体，达到阴阳平衡的目的。

误区五：

现在很多年轻人觉得，养生就是老年人的事情，其实这是完全错误的。中医养生，就是指通过各种方法增强体质、预防疾病，从而达到延年益寿的一种方法。中医养生在于调和阴阳，疏通气血，保证人体的健康。现代人压力大，生活不规律，亚健康状态越来越年轻化，因此对于任何年龄的人来讲，养生都是必不可少的。

中医养生的这几个误区是大部分人都容易理解错的，所以通过上面的解释，应该可以让大家对中医养生有个全面的了解。