在中国内地18岁-65岁人群中,单是原发性头痛的发病率就高达23.8%,也就是说近1/4 中国人曾经或者正在遭受头痛困扰。
偏头痛≠一侧脑袋疼,而是一种“搏动性”的头疼,也就是说会有像血管搏动样的规律性。
其特点是间断性、无规律地反复发作,疼痛部位通常在头的一边,也常出现在前额、两侧、眼眶上部或者太阳穴附近,可伴有恶心、呕吐、畏光、畏声等。
据统计,偏头痛多起病于儿童和青春期,中青年期达发病高峰,以下三种人最容易被它“盯上”:
压力太大、精神焦虑都容易诱发偏头痛,很多人经常会在加班、忙碌、劳累或长时间用脑后出现偏头痛的症状。
经期头痛的发生,和女性月经期体内的激素变化有一定关系。
而在中医看来,这种偏头痛还和肝郁、血瘀有关,肝主疏泄,调畅气的上下运动,肝气不畅血液运行则不畅,导致血瘀,引起偏头痛。
现代人离不开手机,但是如果经常看手机,电子屏幕的蓝光会使人兴奋,容易干扰大脑正常休息,大脑一直处在受刺激的情况下,就容易诱发偏头痛,以及失眠、多梦的问题。
偏头痛是一种很折磨人的疾病,发作时就像是有只无形的手在疯狂地扯着脑子里的血管、神经,痛得想用头撞墙,严重的话还会呕吐不止……每发作一次,感觉都要去掉半条命。
更可怕的是此病缠绵不愈,很难根治,极大地影响正常的生活和工作。
关于偏头痛,《素问·奇病论》里有记载:“人有病头痛以数岁不已……当有新犯大寒,内至骨髓,髓者以脑为主,脑逆故令头痛。”
偏头痛属于“头风”“厥头痛”等范畴,是因诸邪上扰脑络导致经络不通,从而产生痛症,即所谓“不通则痛”。
看到这里,你应该想到了:疏通经络、提升阳气,使头部气血运行顺畅,是改善偏头痛的关键。
今天介绍的方法,只需要艾灸4个穴位就可减轻偏头痛的困扰。
艾灸取穴:百会穴、率谷穴、风池穴、外关穴。
百会穴位于头顶,大多数关于头痛、头晕的问题都可以找它,灸之能发挥通络止痛、疏散风寒、息风定眩的作用。
率谷穴是足少阳胆经上的穴位,中医认为,胆经的郁气无法顺利排出,就会通过三焦经上延到头部,引发头部疼痛。率谷穴被称为偏头痛的“止痛开关”,艾灸此穴可疏通胆经,帮助止痛。
风池穴为风邪出入之门户,兼可运化膀胱经气血上达头部。
最后再加上一个外关穴,可以把三焦经络上的阳气调动起来,使清阳生发直达头部,达到驱除风邪、清热止痛的作用。
需要说明的是,偏头痛在治疗上有一定的难度,目前没有哪种药物可以将偏头痛“断根”,而艾灸的目的主要是减少头痛发作频率,降低头痛程度,预防头痛的再发作。