好好睡觉，是治愈生活的良药，也是最好的养生！

莎士比亚说，舒服的睡眠，才是自然给予人的温柔的令人想念的看护。

朋友刚去大学时，不适应高强度的生活节奏，各种事情常常忙乱到深夜。

脸上常常挂着黑眼圈，上课总是昏昏欲睡，有时连与人聊天，都是心不在焉的样子。

后来我们都忙于各自的生活，再遇到她时，是在几个月后的一场辩论赛上。

她整个人谈吐自如，言语间流露出的全是自信，浑身上下都像是发着光。

细问之下才知道，是一篇科普文让她容光焕发。

我们的人体系统，其实是十分温柔的。

每当生活乱糟糟的时候，它都在默默地抚慰着我们。

随着早睡，那些糟糕的情绪，都被悄悄地治愈了。

屠格涅夫说过，睡眠像是清凉的浪花，会把你头脑中的一切商浊荡涤干净。

好好睡觉，是对大脑最好的清洁。

生活不易，三分靠治愈，七分靠自愈。

而身体最好的自愈能力，就是睡觉。

好好睡觉，是对自己最好的宠爱。

爱自己，才是终身浪漫的开始。

好好睡觉，才是每个成年人最稀缺的奢侈品。

宋佳在微博写过：“当熬夜变成敬业，当拼命当成应当，当生命不在的时候，谁来保护谁？”

人生就是场马拉松，到头来，拼的是健康。

健康是1，事业、金钱、地位、家庭等都是后面的0。没了1，后面有再多的0也毫无意义。

善待自己，不熬夜，才是对生活的最好尊重。

睡好了下半夜，才能过好下半生。

你会感觉更快乐，不抑郁，不紧张。

身处低谷的时候，睡个好觉，也是一种对自己的治愈。

睡前原谅一切，醒后便是新生。

其实失眠是因为体内肝郁气滞，心脾两虚，阴血不足，心肾不交或胃气不和所导致的，中医认为想要治疗好失眠需要用解郁开窍，疏肝理气和调整气血的方式从根源上解决失眠的问题！